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豆浆能和香蕉一起吃吗

来源:鲜淘网 2019-11-18 09:11:33      余进芳 手机版

  豆浆能和香蕉一起吃。豆浆搭配香蕉还有减肥的功效,两者都含有丰富的膳食纤维,豆浆的热量低,而香蕉能促进肠胃蠕动,同食可以达到减肥瘦身的功效。豆浆和香蕉搭配制成的香蕉豆浆,还有助消化、润肠通便、清热解毒、缓解忧郁以及增强免疫力的功效。

  豆浆能和香蕉一起吃吗

豆浆能和香蕉一起吃吗

  豆浆能和香蕉一起吃。香蕉和豆浆都含有丰富的膳食纤维,热量都很低,同食的话还有减肥瘦身的功效。香蕉和豆浆可以制作成香蕉豆浆饮用,要注意的是在打豆浆的时候不要和香蕉放在一起打,因为香蕉中的维生素会因为加热会被破坏导致失去营养成分。

  香蕉豆浆的做法:将香蕉去皮之后,放在杯子里,用勺子压成糊状,接着将豆浆倒进装香蕉的杯子里边,搅拌均匀即可。需要注意的是香蕉豆浆放置一段时间就会变色,尽快饮用完最佳。香蕉豆浆的饱腹感很强,也适合在肚子饿的时候饮用。

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