荔枝性温，平时每天吃几颗尝尝鲜就可以，一旦食用过多，就容易出现上火的情况，长期食用更会严重危害身体健康。再加上荔枝里面的糖分比较多，食用过量会引起血糖升高，还会刺激到肠胃，影响正常生活质量，所以建议适量吃荔枝会更好。

　　荔枝吃多了的危害有哪些

　　1、容易引起上火

　　荔枝性温，味甘，不能食用过多，否则会出现上火的情况，引起口腔溃疡、咽喉肿痛、烦躁等情况，长期食用的话会严重危害身体健康，容易产生各种各样的疾病。

　　2、糖分摄入过多

　　吃过荔枝的人都知道，荔枝是非常甜的，就是因为它里面含有大量的果糖成分，要是食用过多的话，会引起机体血糖升高，所以不建议多吃，尤其是糖尿病患者，更是要少吃。

　　3、腹痛、腹泻

　　空腹也是不宜大量吃荔枝的，否则很容易刺激到肠胃，出现腹痛、腹泻不是症状，会容易使人肝火旺盛，出现脾气暴躁、精神亢奋的情况，要是晚上吃的比较多，极有可能失眠。