荔枝属于性质偏温热的水果，并且夏季气温较高，吃多了荔枝会出现一些便秘、上火等症状，这个时候需要喝一些能清热解毒的食物，比如冬瓜汤、绿豆汤、夏枯草凉茶等，绿豆汤和凉茶还能冰镇后饮用，吃完荔枝后饮用是最好的。

　　荔枝吃多了怎么缓解

　　荔枝是夏天必不可少的美味水果，但是要注意的是荔枝是属于性质偏温热的水果，在炎热的夏季如果吃多了，很容易引起一些便秘、上火、口腔溃疡等不良身体症状，这个时候我们是需要食用一些清热解毒的食物的。

　　冬瓜具有很好的清热解毒作用，冬瓜也是夏天经常吃到的一种蔬菜，用冬瓜切成片，然后准备一些虾米，煮成冬瓜汤食用，味道鲜美，对身体也比较有利。除了冬瓜汤以外，还能用绿豆煮成味道香甜的绿豆汤，冰镇后饮用口感最佳。

　　夏枯草凉茶也是夏天必备的解暑饮品，因为夏枯草具有很好的解暑消炎作用，并且味道清香甘甜，制作夏枯草凉茶只需要将一些夏枯草小火熬制1个小时，加入一点冰糖，放凉后冷藏饮用口感最佳。