苏子籽吃多了容易导致上火，出现痘痘或者肺热的情况，不利于身体健康。而且苏子籽是一种药材，也不适宜多吃，它还含有大量的脂肪，多吃容易产生肥胖，它还含有草酸，与人体内的钙、锌发生反应，形成沉淀物，会破坏人体神经消化系统和造血功能。

　　苏子籽为什么不能多吃

　　苏子籽中含有丰富的草酸，而人体内含有钙、锌元素，两者发生反应，会形成沉淀物，容易破坏人体的神经消化系统和造血功能，不利于身体健康。而且苏子籽含有大量的脂肪，容易引起肥胖，吃多了还会导致上火。

　　苏子籽有降气化痰的功效，还可以有效改善心脑血管循环，预防心脑血管方面的疾病。苏子籽是经过加工而成的一种食品，苏子籽不仅可以直接吃，还可以泡水喝，也可以用来榨油，它的油可以当作调料油。需要注意苏子籽每天不可以食用太多，吃太多不利于身体健康。