香蕉是减肥界的宠儿，人称快乐减肥果。为了使它风味更佳，人们总是变着花样调配着吃，仿佛这样才能体现出在快乐减肥，酸奶泡香蕉是当前最时髦的吃法。还别说酸奶泡香蕉风味真的很不错，酸奶泡香蕉减肥法可以减肥吗，酸奶泡香蕉减肥法副作用之说是真是假，果果来带大家看看吧!

　　酸奶泡香蕉减肥法可以减肥吗

　　酸奶泡香蕉是当下最时兴的健康减肥法，外加香蕉有个“快乐水果”的头衔，减肥的朋友喜称它为快乐健康减肥法。听起来正能量满满，更有网友报料，说酸奶泡香蕉减肥法，三天掉肉6斤，一周可瘦20斤，简直让3位数体重的让我垂涎三尺。酸奶泡香蕉减的确可以减肥，酸奶要选高钙低脂的，效果真的三天看到见。最近听说酸奶泡香蕉减肥法副作用很大，真假如何，一起探知一下吧!

　　酸奶泡香蕉减肥法副作用

　　1、不宜多吃：消化不良

　　香蕉泡酸奶可以润肠通便，酸奶促进人体的肠胃蠕动，燃烧脂肪。它俩本是很好的减肥搭档，只不过不宜多吃，香蕉有机酸与酸奶蛋白质结合，结合成为新的蛋白质块，消化不好的朋友，会增加肠胃负担，反而导致消化不良。

　　2、不能吃冰镇：易引起腹泻

　　酸奶泡香蕉减肥法可以减肥吗，它的确可以达到很好的减肥效果，不过很多人夏天喜欢吃冰镇的，香蕉和酸奶都是冰镇，容易引起腹痛腹泻，特别是肠胃功能虚弱的人群，吃了之后身体的反应特别大，所以准备减肥的人群，如果要健康减肥，还是常温食用更好。

　　3、肾病患者不能吃：加重病情

　　酸奶泡香蕉减肥法虽然好，但患有急慢性肾炎、有肾病的人都不宜吃，吃后会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成营养元素失调，对身体的健康不利。

　　通过上面的介绍，酸奶泡香蕉减肥法可以减肥吗大家了解了，关于酸奶泡香蕉减肥法副作用也明白了，适量的食用，不要过量摄入，还是能健康快乐减肥的哦。

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